こんにちは！G.O.GYM日本橋人形町店、店長のYUTAです！

お尻を鍛えるをどういう効果をもたらすかメリットをまとめてみました👏
① 「姿勢が整う → 腰痛予防に」
② 「代謝UP → 痩せやすいカラダに」
③ 「ヒップアップで後ろ姿が映える」
④ 「股関節の動きが良くなる」
⑤ 「下半身全体の筋力UPに直結」

ただ細くなるだけじゃなく、メリハリのある引き締まったカラダを目指したいならお尻のトレーニングは欠かせません！
正しいフォームと狙った刺激で、効率よく変えていきましょう！

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