こんにちは！日本橋人形町店、店長のYUTAです！

今回はフォームローラーを使った胸＆背中のストレッチで、巻き肩や猫背を改善し、身体の柔軟性を出しながら怪我の予防にも繋がる種目をご紹介しております✅
胸を広げることで肩こり予防と巻き肩改善、背中をリリースして猫背を解消、可動域も広がりフォームが安定してトレーニング効果も向上します！

日頃からケアをする事で日常生活においてもトレーニングにおいても姿勢も良くなりパフォーマンスが向上しますので是非取り入れてみてください💡
G.O.GYM公式Instagramに動画付きで投稿しておりますのでご覧ください👏

G.O.GYMでお待ちしております！

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