こんにちは！G.O.GYM日本橋人形町店、店長のYUTAです！

下半身トレーニングは見た目だけじゃなく、動けるカラダづくりの基盤🔥

今回はスクワット・片脚種目・外側の強化まで
バランス良く鍛えられる3種目をご紹介💪

✅スミスワイドスクワット
→ 脚全体＆内ももを鍛えて安定力UP
✅ブルガリアンスクワット
→ 片脚の筋力＆ヒップ強化に最適🔥
✅アウターサイ
→ 膝のブレを抑えて動きの質UP

正しいフォームで行うことでパフォーマンス向上 × ケガ予防 × シルエット改善、全部狙えます✨

ダイエット・筋力UP・コンテストを考えている方、理想の身体をG.O.GYMで手に入れましょう✨
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