こんにちは！日本橋人形町店、店長のYUTAです！
体脂肪1kgに落とすのに必要なカロリーは皆さんご存知でしょうか？
約7200kcal必要と言われています。
毎日500kcalのアンダーカロリーを作ると約2週間はかかります🤔

思ったよりも地味で、時間もかかりますよね😱
ですが逆を言えばコツコツ続けれる人こそが確実に身体を変える事ができます👏

身体が変わっていく過程を楽しみながらボディメイクをしていきましょう✅
G.O.GYMでお待ちしております🙇

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