こんにちは！G.O.GYM日本橋人形町店、店長のYUTAです！

ストレッチポールやフォームローラーを上手く活用できていますでしょうか？
トレーニングの効きや回復スピード、ケガ予防まで幅広く活用する事ができます👏

身体がしっかりケアできていない状態でのトレーニングでは、怪我のリスクもあがり、効かせたい部位に上手く入れれなかったり、フォームが固定できなかったりリスクが多くなります🙇

追い込むだけじゃなく、整える事もトレーニングの一つです🔥
是非とり入れてみてください👏
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